Danh mục: Thói quen hằng ngày giúp duy trì nhịp sinh học cân bằng

Danh mục này đề cập đến các thói quen sinh hoạt giúp giữ nhịp sinh học ổn định. Nội dung nhấn mạnh sự đều đặn trong giờ giấc, nghỉ ngơi và hoạt động hằng ngày.